Metalldver Rss

Как перевести организм на летнее время

Категория: Погода

Перевод часов на летнее время и здоровье.

Вот и остался позади переход на летнее время, судорожная проверка всех часов в доме и мысль, что спать придется на час меньше.

Но простой перевод часов на 60 минут вперед способен оказать колоссальное влияние на организм человека.

Ученые установили, что в первые три дня после перехода на летнее время увеличивается число инфарктов и дорожно-транспортных происшествий.

Как бы мы не закаляли собственный организм, и не отказывались от постоянного режима дня, потеря всего одного часа, все равно влияет на наше собственное ощущение времени и будет стрессом для организма.

К тому же, по мнению психологов, людям легче смериться с зимними изменениями, а “украденный” час вызывает у них агрессию, апатию и усталость.

Шведское исследование показало, что потеря одного часа способствует увеличению случаев депрессии на 11%, а нормализация состояния происходит только через 10 недель.

Вас затронул переход на летнее время, если стало сложнее выбраться утром из постели, уходит больше времени на то, чтобы заснуть, вы чувствуете себя усталыми и раздражительными.

летнее время

Как перевести организм на летнее время?

Есть несколько простых способов, которые облегчат потерю одного летнего часа.

  • Больше спать

подарите своему организму несколько дополнительных часов сна, договоритесь на работе про смену режима на неделю: приходите позже обычного в ущерб времени окончания работы.

Не заставляйте себя спать, если организм не хочет. Ежедневно переносите время сна 5-10 минут, чтобы уже через неделю без потеря засыпать тогда, когда этого требует режим.

Проведите обеденный перерыв не за работой, общением с коллегами/друзьями, а за послеобеденным сном. Всего 40 минут дремы значительно облегчат переход на летнее время.

  • Больше солнечного света

Раньше люди обходились вообще без часов, они ориентировались на солнце, поэтому смена сезонов и длительности светового дня происходила естественно и безболезненно.

Свободные от штор и гардин окна помогут проснуться не хуже будильника.

  • Больше витаминов

В весенний период организм сталкивается с серьезной нагрузкой и перестройкой режимов, помогите ему витаминами. Это можно сделать пересмотрев свое питания или приобретя в аптеке уже готовый комплекс полезных веществ.

  • Более плотный завтрак

Большинство украинцев жалуются, что не способны сутра съесть и кусочек хлеба, а учитывая более ранний подъем, даже утренний напиток начинает терять привлекательность.

Постарайтесь пересилить себя и хорошо позавтракать, чтобы зарядить организм энергией на целый день и окончательно разбудить.

Читайте также: Детское здоровье весной

Народные приметы о погоде 25 марта

Категория: Погода

В народном календаре 25 марта — Феофанов день или Феофан Проломи Наст. К сегодняшнему дню полностью сходит снежный покров и оттаивает почва.

Если на Феофана туманы – урожай на лен, овес и коноплю.

МЕТЕОПРОГ желает Вам хорошего настроения!

Форма носа зависит от климата

Категория: Погода

Учёные доказали, что форма и размер носа зависит от климатических условий

Недовольны формой носа? Всему виной климат!

Международная группа учёных провела ряд интересных исследований. В ходе которых выяснилось, что форма человеческого носа обусловлена климатом, в котором проживает индивид.

Носы с широкими ноздрями приспособлены к теплым и влажным климатическим условиям, а узкие – к холодному и сухому климату.

Ранее считалось, что эволюционные различия в форме носа вызваны случайным процессом, под названием дрейф генов.Ученые опровергают это мнение и поддерживают теорию о том, что это результат естественного отбора, вызванного климатическими условиями.

Форма носа зависит от климата

В исследованиях учёные применили визуализацию 3D лица. Замеры пропорций носа взяты у 476 добровольцев из Западной Африки, Южной Азии, Восточной Азии и Северной Европы. Установлено, что ширина ноздрей связана с погодными условиями, в которых жили предки добровольцев: температурой воздуха и влажностью климата.

На основании исследований было установлено, что некоторые аспекты красоты, такие как форма носа, могут быть полностью обусловлены адаптацией к климату. Однако, это очень упрощенное объяснение сложного процесса эволюции, требующее дальнейших исследований.

Читайте также: Как не простудиться весной: полезные советы

Балаклея: взрывы и пожар на складе боеприпасов

Категория: Погода

Пожар на складе боеприпасов в Балаклее: видео.

23 марта Харьковская область оказался в центре внимания СМИ: в ночь на четверг на военных складах недалеко от города Балаклеи произошла серия взрывов и начался пожар. По словам очевидцев, взрывы впервые прогремели в три часа ночи и продолжаются до сих пор.

Спасателям и полиции пришлось эвакуировать около 20 000 жителей, проживающих в 50 километровой зоне поражения.

Представители Министерства Обороны Украины уверены, что причиной взрыва на военных складах в Балаклее является диверсия, в свою очередь военная прокуратура открыла дело о халатности.

Несмотря на то, что происшествие произошло меньше суток назад, версии о хищении боеприпасов не рассматриваются, и уже появились первые свидетели среди военных, которые слышали гул летательного аппарата над складами боеприпасов.

Военные склады в Балаклее являются крупнейшими в Украине, занимают площадь 368 гектаров и содержали около 138 000 тон боеприпасов.

Вопреки данным о серьезных потерях, первые два взрыва вызволи пожар, который спровоцировал дальнейшую детонацию боеприпасов, по словам военных чиновников, основная часть припасов находится в зоне АТО и распределена по другим базам, поэтому серьезный ущерб обороноспособности Украины нанесен не будет.

На данный момент приостановлено железнодорожное сообщение на станции Балаклея, закрыт воздушный коридор над военной базой, перекрыты въезды в город, МЧС оказывают помощь пострадавшим от взрывов.

Местные власти сообщили о госпитализации одной женщины, которую зацепило осколком. По словам журналистов, побывавших в городе: Балаклея сильно пострадала от взрывов, вылетели стекла у близлежащих домов, стены повреждены осколками.

Читайте также: Пожар в Колорадо: фото

Как стать счастливым?

Категория: Погода

Ученые определи вещи, которые делают людей счастливее.

Что такое счастье? Это ощущение, чувство, мировосприятие? Для кого-то – это вечер с близкими, для кого-то получение зарплаты или долгожданная покупка. К сожалению, на эти вопросы нет правильного ответа, хотя биологи и стремятся рассказать об эндофинах, серотонинах и дофаминах.

Вот уже 6 лет, как организация объединенных наций выпускает резолюции, где описывает самые счастливые и унылые страны, а также пытается объяснить, что делает человека счастливым.

Ученые из университета Макао, Берлина и Гавайев выделили 10 факторов, которые способствуют повышению настроения и после которых их “подопытные” чувствовали себя счастливее. Всего в эксперименте принимали участие более 10 000 человек, возрастом от 25 до 45 лет.

Итак, что же повысит вам настроение?

  • Видеоигры

Видеоигры от самых примитивных до современных шедевров, по словам исследователей заставляют человека чувствовать себя счастливее, к тому же несмотря на критику игр, они развивают память, логическое мышление и математические навыки. А их негативное влияние на психику, так и не было доказано.

  • Милые видео с животными

Настоящий заряд позитива можно получить всего лишь посмотрев короткий видеоролик посвященный умилительным животным: как чихает маленькая панда или котенок носит сомбреро. Научно доказано, что у психически здоровых людей изображение животных способно снизить агрессивность и отвлечься.

Это явление называется “милой агрессией” и является способом нашего мозга, позволяющим справиться с лавиной информации и перегрузкой.

  • Шоколад

Физические и химические преимущества шоколада весьма спорны, но доктор психологии Игнар Браун утверждает, что в данном случае ставка делается на стереотип, который позволяет человеку поверить, что этот кусочек шоколада или конфета сделают его счастливым, устойчивая ассоциация, навязанная рекламой, обществом и кругом общения, которая тем не менее может послужить на благо.

  • Секс

По последним данным, интимная близость способствует повышению концентрации гормонов счастья в крови до 24 часов. Кроме того, люди состоящие в романтических отношениях во время тестов позиционируют себя счастливее, чем их одинокие коллеги. Даже мужчины и женщины столкнувшиеся с несчастной любовью, оказались счастливее свободных интервьюеров.

  • Документальные фильмы о природе

ВВС давно уже завоевали зрительскую симпатию невероятно качественные кадрами живой природы. Помимо просветительской функции они также являются серьезным антидепрессантом, позволяющим отвлечься от проблем и подарить себе несколько минут спокойствия.

  • Музыка

Один из самых распространенных способов поднять себе настроение, так как наслаждаясь мелодией мы выпускаем огромное количество допамина, который и отвечает за мурашки наслаждений при звуках любимой композиции.

  • Сон

Самый действенный и оптимальный способ почувствовать себя счастливым – это выспаться. Во первых происходит перегрузка всего организма, во вторых отдых мозговой деятельности, в третьих сон избавляет от переработки иммунную систему, позволяет расслабиться мышцам и дарит заряд бодрости.

  • Черный юмор

Мы не ошиблись, эксперименты доктора Крис Энсли из университета Калифорнии показали, что люди склонные к сарказму и черному юмору менее подвержены вспышкам агрессии, депрессиям и суициду.

  • Месть

Довольное необычное исследование с использованием виртуальных кукол Вуду и возможности устроить могилу своему обидчику провели в Ельском университете. Более 80 процентов участников почувствовали себя счастливее и без груза за спиной после того, как смогли хотя бы таким образом отомстить.

  • Добрые дела

Как оказалась альтруизм также способствует ощущению счастья, помогая другим человек ощущает себя всемогущим, способным на поступок и возрастает даже в собственных глазах. Кроме того, оказание помощи демонстрирует, что вы то оказались в более выигранном положении.

А на сколько вы счастливый человек по шкале от 1 до 10?

Читайте также: Где живут самые счастливые люди?

Геомагнитная активность на 21-23 марта

Категория: Погода

Внимание: ожидаются магнитные бури!

По актуальным прогнозам гелиофизиков в ближайшие дни на Солнце ожидаются вспышки, которые повлекут за собой магнитные бури на Земле.

  • В среду, 22 марта, ожидаются возмущения магнитосферы Земли.
  • В четверг, 23 марта, прогнозируется слабая магнитная буря категории G1.

Конец марта также будет сложным в плане магнитных бурь. По прогнозам, на следующей неделе нашу планету ожидает серия магнитных бурь, самая значительная из которых достигнет категории G2.

Геомагнитная активность на 21-23 марта

Возмущения магнитного поля нашей планеты вызваны Солнцем. Там происходят взрывы (по своей сути они напоминают взрыв атомной бомбы), в результате которых в космос выбрасываются потоки заряженных частиц. Солнечные потоки, взаимодействуя с магнитным полем Земли, вызывают возмущение последнего.

Читайте также: Как бороться с усталостью?

Эта губка спасет от разливов нефти

Категория: Погода

Губка, которая способна впитать 90% масла и нефти.

Сету Дарлингу и его команде ученых из Арагонской национальной лаборатории Иллинойса удалось создать новый материал, который поглощает 90% от собственного веса масла или других жидкостей. Новая технология станет решением для устранения последствий массовых разливов нефти.

В последнее десятилетие крупные разливы нефти в общей сложности составили 630 000 тонн только в Мексиканском заливе. Главным негативным фактором этих аварий стало разрушение морской жизни и промышленности, которая зависит от источника чистой воды.

Этот уникальный губчатый материал состоит из полиуретана и молекул силана. Взаимодействие молекул и полиимида пластика позволяет превратить губку в ловушку для нефти. Как бумажное полотенце не выпускает молекулы воды, так и этот материал справиться с загрязнениями на поверхности воды. При этом он может использоваться повторно.

Исследователи уже провели первые испытания губки, имитируя разлив нефти в бассейне. В ходе эксперимента губка эффективно поглощала излишки масла из воды, которые составляли от 30 до 90% ее общей массы. При этом не теряла форму и производительность при повторном использовании.

Если губка Дарлинга докажет свою эффективность в реальных условиях, то береговая охрана и нефтяные корпорации готовы сделать массовый заказ на ее производство. Ученые уверены, что использование этой губки поможет быстрее устранить последствия разливов нефти, а сама операция будет дешевле благодаря стоимости самой губки.

Читайте также: Нефть положительно влияет на фитопланктон – ученые

Детское здоровье весной

Категория: Погода

Как подготовить ребенка к весне.

Вот и пришла долгожданная весна, увеличилось время прогулок, а теплые пуховики уже заменили на удобные курточки. Но не стоит забывать, что за зимние месяцы наш организм уже столкнулся с большим количеством стрессов, недостатком витаминов, свежего воздуха и света. А значит весной, мы вновь подвергает наш организм испытаниям. И в первую очередь – это касается детей.

Детский иммунитет весьма восприимчив к изменениям окружающей среды, режиму питания и распорядку дня. Поэтому, чтобы избежать болезней вечной, следует позаботиться о детском здоровье.

  • Режим дня

Этот совет особенно актуален для школьников, которые уже проучились половину учебного года, были вынуждены зимними вечерами сократить время пребывания на улице и с Нового года не отдыхали на каникулах. В их организме накопилась усталость, которая негативно действует на иммунитет. К тому же, теперь появилось больше соблазнов, чтобы позже лечь спать.

детские болезни весной

Но если вы хотите провести эту весну без больничных, детям нужно строго соблюдать режим сна и отдыха. Это правило – главный залог здоровья.

Сталкиваясь с уроками, школой, секциями, книгами и играми на компьютере – не стоит забывать про полноценный отдых. И только родители смогут проконтролировать этот вопрос.

  • Внимательно следите за одеждой

Если мама уже ходит без шапки, как объяснить ребенку ее необходимость? +10 за окном, еще не означает, что можно забыть про надоевшую теплую одежду, обувь на высокой подошве, шарфы и перчатки.

Весенняя погода весьма коварна, яркое солнышко сочетается с сильным ветром и еще не прогретой землей. Сейчас не тот случай, когда следует приучать к закаливанию и срочно переходить на легкую одежду.

Но существует и обратная сторона медали – перегрев. Распаренный благодаря двум свитерам ребенок рискует заболеть при первом холодном ветре.

Найти золотую середину не просто, но мы рекомендуем вам ни в коем случае не отказываться от шапок и шарфов, а также следить за обувью.

детские болезни весной

  • Прогулки на свежем воздухе

С каждым днем увеличивается продолжительность светового дня и устоять перед вечерней прогулкой все сложнее. Детский организм с восторгом воспримет время на улице, особенно, если совместить его с активными играми.

Помимо насыщения кислорода, организм также начнет запасаться витамином D, которого так не хватало еще месяц назад.

Но как бы привлекательны не были прогулки, привыкать к ним стоит постепенно, увеличивая времяпровождение на свежем воздухе ежедневно на 10 минут.

  • Витамины и минералы

Зима также подточила запасы витаминов и минералов, поэтому чтобы уставший детский организм нуждается в помощи. Посоветуйтесь с педиатром. каких именно микроэлементов и витаминов не хватает вашему ребенку, чтобы восполнить эту потерю.

  • Сбалансированное питание

В начале весны, когда выбор свежих овощей и фруктов все еще не велик, а однообразное питание надоело, легко почувствовать постоянную усталость и вялость. Поэтому к вопросу детского рациона следует подходить с максимальной серьезностью хотя бы первый месяц: ребенок должен употреблять достаточное количество мяса и животного белка, чтобы малыш мог полноценно расти и развиваться, в меню должны быть свежие овощи и фрукты. а без каш вообще не обойтись, так как именно они зарядят энергией и помогут пищеварительной системе. Также лучше на время ограничить чрезмерное употребление сладостей. выпечки, шоколада, снеков.

детские болезни весной

  • Закаливание и спорт

Начало весны отличное время для новых начинаний, почему бы не начать приучать ребенка к спорту или закаливанию, чтобы максимально помочь детскому иммунитету. Не спешите, ведро холодной воды в первый день может навсегда отбить желание закаливаться.

Эти несколько простых пунктов, помогут избежать весенних заболеваний и укрепить иммунитет на будущее.

Читайте также: Какой будет погода весной 2017 года

Великий пост: что приготовить

Категория: Погода

Рецепты постных блюд

Великий пост – самый долгий и строгий из всех православных постов. Он длится 40 дней. Напоминаем, что во время Великого поста запрещается употреблять в пищу: мясо, молочные продукты, рыбу (кроме 2 дней), алкоголь. Готовить продукты на растительном масле разрешается по субботам и воскресеньям (кроме первой и Страстной недель Великого Поста).

Сделать постное меню разнообразным помогут рецепты вкусных и полезных блюд.

Великий Пост: что приготовить

На первое можно приготовить постный суп из нута. Для приготовления блюда понадобится:

  • 1 стакан нута (турецкого ореха);
  • 1 большая, или 2 средние картофелины;
  • 1 морковь;
  • 2 шт. сладкого перца;
  • 100 гр. капусты брокколи;
  • Специи по вкусу, для красивого цвета рекомендуем использовать куркуму;
  • Зелень.
  1. Турецкий горох помыть и замочить на ночь. После этого повторно промыть, залить литром воды и варить около часа, пока он не станет мягким.
  2. Овощи очистить и вымыть. Картофель нарезать кубиками, капусту – кусочками.
  3. После закипания гороха, при необходимости добавить немного воды и положить в кастрюлю овощи.
  4. Морковь и перец нарезать маленькими кубиками, обжарить.
  5. Когда овощи в кастрюле приготовятся, высыпать зажарку в суп, добавить специи и варить 5 минут.
  6. Готовый суп украсить зеленью.

Основой постного рациона питания являются разнообразные каши: рисовая, гречневая, пшеничная, перловая, список можно продолжать.

Читайте также: Великий пост 2017: питание по дням

Великий Пост: что приготовить

Предлагаем вашему вниманию простой рецепт постного плова с сухофруктами.

Для приготовления блюда понадобится:

  • 2 стакана пропаренного риса;
  • 2 морковки;
  • 2 луковицы;
  • 1 головка чеснока;
  • 100 г кураги или чернослива;
  • 50 г изюма;
  • 100 мл растительного масла.

Овощи, лук и морковь, чистим и нарезаем. В кастрюле разогреваем растительное масло и 5 минут обжариваем лук. Добавляем морковь, жарим, перемешивая 5 минут.

Далее добавляем в кастрюлю сухофрукты, чеснок и специи по вкусу. Вливаем 500-700 мл воды и варим 10 мин.

Одновременно готовим рис обычным способом. После того как рис приготовился, добавляем его в кастрюлю с овощами и сухофруктами. Накрываем крышкой и готовим на медленном огне около получаса. Этот рецепт также подходит для мультиварки, тем более во многих из них есть режим «Плов».

Постный десерт: калиновый медовик

  • Для приготовления постного медовика понадобится:
  • 2 стакана пшеничной муки;
  • 2 столовые ложки калинового сиропа;
  • 2 столовые ложки меда;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя;
  • 1 стакан сахара;
  • 50 гр. калины в сиропе;
  • 50 гр. любых сухофруктов;
  • 1 чашка кофе;
  • 5 столовых ложек растительного масла.

Варим кофе и разводим в нем: мед, сироп, сахар. Далее добавляем муку и разрыхлитель, тщательно перемешиваем, а затем вливаем растительное масло. Опять тщательно примешиваем. В тесто добавляем нарезанные сухофрукты и просушенные ягоды калины.

В подготовленную форму вливаем тесто и выпекаем 45 минут, в разогретой до 180º духовке.

Готовность проверяем деревянной палочкой.

Приятного аппетита!

Магнитные бури 2017: март

Категория: Погода

Магнитные бури в марте 2017: расписание на месяц.

Учёные гелиофизики составили прогноз магнитных бурь на март 2017 года. По актуальным данным в первый весенний месяц на Земле ожидаются лишь две незначительные магнитные бури категории G1, 2-го и 16-го марта. Сильные бури категории G3-G5 не прогнозируются.

Магнитные бури в марте 2017

Магнитные бури 2017: март

Магнитные бури и возмущения магнитосферы Земли, март 2017:

  • 2 марта – возможна магнитная буря уровня G1 (слабая);
  • 3 марта – возможны возмущения магнитосферы Земли;
  • 16 марта – возможна магнитная буря уровня G1 (слабая);
  • 17 марта – возможны возмущения магнитосферы Земли;
  • 23 марта – возможны возмущения магнитосферы Земли.

Как пережить магнитные бури:

Магнитные бури могут стать причиной резкой смены настроения, ухудшения общего самочувствия и обострения хронических заболеваний. Особенно страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Возможными реакциями организма человека на магнитные бури являются: головные боли, нарушение сна, упадок сил, скачки давления.

В дни максимальной геомагнитной активности избегайте стресса, переутомления, а также чрезмерных умственных и физических нагрузок, следите за питанием.

Природа магнитных бурь

Наше дневное светило излучает непрерывное истечение плазмы – «солнечный ветер». Он состоит из атомных ядер, электронов и протонов. Солнечный ветер распространяется в космосе со скоростью 300—1200 км/с.

Поток мегаионизированных частиц доходит и до Земли, достигая нашей планеты, он взаимодействуя с ее магнитным полем, вызывает такие явления как: магнитные бури и полярное сияние (aurora borealis и aurora australis).

Читайте также: Лунный календарь на март 2017: первая неделя

Магнитные бури 2017: март